🧠 DẤU HIỆU THIẾU MAGIE – KHOÁNG CHẤT QUAN TRỌNG THƯỜNG BỊ BỎ QUA

Bạn có thể bổ sung đủ vitamin mỗi ngày, nhưng vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, mất ngủ mà không rõ lý do? Rất có thể bạn đang thiếu Magie (Mg) – một khoáng chất thiết yếu cho hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể (theo NIH – National Institutes of Health).

📉 Thiếu magie thường xảy ra âm thầm với các dấu hiệu như:
❌ Mỏi cơ, chuột rút bất thường dù không vận động nhiều
❌ Lo lắng, dễ cáu, rối loạn giấc ngủ
❌ Đau đầu, tim đập nhanh hoặc không đều
❌ Cảm giác "mệt lừ" dù ngủ đủ giấc

👉 Magie giúp điều hòa thần kinh, thư giãn cơ bắp, ổn định nhịp tim và giảm stress. Cơ thể thiếu magie lâu ngày có thể dẫn đến mất cân bằng hormone, cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2 và nguy cơ loãng xương.

🥬 Nguồn magie tự nhiên bạn nên bổ sung hằng ngày:

• Hạt lanh, hạt chia, hạt mắc ca
• Đậu đen, đậu đỏ, yến mạch, gạo lứt
• Rau xanh đậm (rau chân vịt, cải xoăn)
• Quinoa, chuối, bơ, socola đen

✨ Đừng để “sức khỏe mờ nhạt” vì một khoáng chất nhỏ bị bỏ quên!
🛒 Thêm ngay các siêu thực phẩm giàu magie tại: suckhoexanh.vn
📞 Hotline: 0906.826.536

#magie #thieumagie #stress #dinhduongkhoangchat #suckhoexanhvn #hatdinhduong #eatclean