Công Thức: Pudding Hạt Lanh Mix Trái Cây Cho Bữa Sáng

🥣Công Thức: Pudding Hạt Lanh Mix Trái Cây Cho Bữa Sáng🥣

Nguyên liệu:
3 muỗng canh hạt lanh nâu (hoặc vàng)

200ml sữa hạt (hạnh nhân, óc chó, yến mạch… tuỳ thích)

1 muỗng cà phê mật ong (hoặc syrup)

Trái cây tươi cắt nhỏ (chuối, dâu, xoài, kiwi…)

1 ít hạt dinh dưỡng mix (hạnh nhân, hạt bí, hạt chia)

Cách làm:
Cho hạt lanh vào ly hoặc hũ thuỷ tinh, thêm sữa hạt và mật ong.

Khuấy đều cho hạt lanh không bị vón cục.

Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm cho hạt lanh nở mềm.

Sáng hôm sau, lấy ra, thêm trái cây tươi, hạt dinh dưỡng lên trên.

Thưởng thức mát lạnh, ngọt dịu, cực kỳ dễ chịu!

Lợi ích:
Tốt cho tiêu hóa, giúp no lâu, giảm thèm ăn.

Bổ sung Omega-3 thực vật, chất xơ, vitamin từ trái cây.

Đẹp da, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.

#HạtLanh #HạtLanhNâu #Flaxseed #BrownFlaxseed #HạtLanhGiảmCân #HạtLanhLàmĐẹp #EatCleanVietNam #HealthyEating #WeightLossJourney #Superfood #PlantBased #HealthyLifestyle