28/7 – NGÀY VIÊM GAN THẾ GIỚI

28/7 – NGÀY VIÊM GAN THẾ GIỚI: CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ GAN TỪ THỰC PHẨM HÀNG NGÀY

Bạn có biết, gan là cơ quan làm việc thầm lặng nhất nhưng lại gánh nhiều độc tố nhất trong cơ thể?
Mỗi ngày, gan phải lọc máu, phân giải rượu bia, xử lý thuốc men và thực phẩm kém chất lượng…

Và đến khi có dấu hiệu mệt mỏi, vàng da, nóng gan, nổi mẩn… thì gan đã “lên tiếng kêu cứu”!

🌿 Vậy chúng ta nên làm gì để bảo vệ gan mỗi ngày?

✅ Ăn thực phẩm hỗ trợ thải độc gan:
– Nghệ, gừng, atiso, rau má, diệp hạ châu…
– Các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, yến mạch giàu chất xơ giúp giảm gánh nặng giải độc cho gan

✅ Uống đủ nước, hạn chế rượu bia
– Gan cần nước để hoạt động và đào thải độc tố hiệu quả

✅ Giảm thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ, đường trắng

✅ Ngủ sớm – ngủ sâu
– Gan hoạt động thải độc mạnh nhất vào khoảng 23h–3h sáng, nếu bạn thức khuya thường xuyên, gan sẽ quá tải

🌰 Góc gợi ý từ Sức Khỏe Xanh:

Bạn có thể bắt đầu chăm gan bằng cách:
– Uống 1 ly nước hạt chia ngâm với chanh tươi mỗi sáng
– Thêm ngũ cốc nguyên hạt + rau xanh vào bữa ăn trưa
– Dùng bột nghệ pha mật ong hoặc sữa hạt vào buổi tối

📦 Tại Sức Khỏe Xanh, chúng tôi có đủ nguyên liệu tự nhiên giúp bạn:
– Hỗ trợ giải độc gan
– Tăng cường chức năng gan
– Ngủ ngon – da sáng – cơ thể nhẹ nhàng hơn mỗi ngày

🌐 Xem thêm tại: suckhoexanh.vn
📞 Gọi tư vấn miễn phí: 0906.826.536