Món sinh tố giúp cho làn da trơn sạch

Thứ ba - 05/09/2017 09:54
Mặc dù có hàng tá các loại dầu trị liệu và các chất làm sạch không độc hại, đôi khi hiện tượng da xấu nổi mụn vẫn xảy ra, có thể là do vài đêm đi ngủ muộn mà quên tẩy trang, có thể do hóc môn thay đổi sau một chuyến đi dài ngày, điều khiến cho làn da của tôi mệt mỏi, sưng tấy và nổi mụn.
Sinh tố giúp da của bạn trơn sạch

Sinh tố giúp da của bạn trơn sạch

Ngày đầu tiên trở về, tôi lập tức nhào tới cái máy xay sinh tố thân thiết của mình và làm món sinh tố rau xanh giúp làm sạch da. Nó chứa đầy các thành phần có thể làm da bạn trơn sạch và duy trì điều đó.

Rau xanh

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau xanh nào mà bạn thích bởi vì chúng có hai thuộc tính mà chúng ta tìm kiếm - hoạt chất thực vật và chất xơ (rất nhiều trong rau xanh). Chất xơ sẽ dọn dẹp hệ thống tiêu hóa của bạn, loại bỏ các chất dư thừa có thể dẫn tới tắc nghẽn và viêm nhiễm.

Rau ngò (mùi)

Rau ngò ta (rau mùi) là một loại rau giúp thải độc hiệu quả, nó khiến cơ thể thải ra các kim loại nặng như chì và thủy ngân đã tích tụ qua nước uống, trái cây, rau củ, thực phẩm. Nó cũng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, đây là gốc rễ của nhiều vấn đề về da.

Xoài

Ta cho thêm xoài phần nhiều vì nó cho hương vị thơm ngon, tuy nhiên nó cũng chứa rất nhiều vitamin A và C, cả hai loại này giúp kích thích da sản sinh ra collagen, giúp da mềm mại và trơn sạch.

Nghệ

Đây là chất chống viêm nhiễm hàng đầu - bạn không thể có sinh tố làm sạch da mà thiếu nó. Nghệ, được coi là một trong những thực phẩm chống viêm nhiễm tốt nhất trên hành tinh, giúp làm dịu viêm nhiễm trên toàn bộ cơ thể, sẽ có vai trò thiết yếu giúp làm sạch làn da của bạn.

Gừng

Tình trạng đường ruột của bạn ảnh hưởng to lớn tới tình trạng da của bạn, đó là một trong những lý do tại sao mụn nhọt rất dễ nổi lên chỉ sau một hoặc hai tuần ăn uống kém hoặc sau một thời gian bị stress (cái gây tổn hại nghiêm trọng đường ruột của bạn). Gừng là gia vị làm dịu đường ruột, được sử dụng hàng ngàn năm nay để làm êm dạ dày và do vậy làm êm toàn bộ cơ thể. Giống như nghệ, nó cũng có các thuộc tính chống viêm nhiễm.

Bơ dừa

Bơ dừa cho vào để có hương vị nhiệt đới và cung cấp nhiều a xít lauric, một thành phần chỉ tìm thấy trong sữa mẹ, có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và vi rút. Bởi vì mụn là sự mất cân bằng về vi khuẩn (một lần nữa ở trong đường ruột và thể hiện tương ứng trên da), bơ dừa giúp nhẹ nhàng sửa chữa, đưa hệ thống của bạn trở lại hài hòa. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa, nhưng bơ làm từ cùi dừa nguyên chất, xay ra và do vậy là lựa chọn “nguyên chất” hơn.

Collagen

Bạn có thể bỏ qua chất này nếu bạn muốn giữ sinh tố của mình là chay, nhưng các loại collagen mới thực sự có tác dụng mạnh mẽ, giúp kích thích cơ thể bạn sản sinh ra nhiều collagen hơn, giúp đẩy chất độc và làm sạch da. Nó cũng giúp làm êm màng ruột và đường ruột, giúp loại bỏ mụn do mối liên hệ giữa đường ruột - da.

Sinh Tố Làm Sạch Da

Dành cho 2 người

Thành phần

1 cốc đầy rau xanh tùy chọn
½ cốc đầy rau ngò (mùi), rửa sạch bỏ rễ (để lại phần thân vì chúng bổ sung hương vị và dinh dưỡng)
½ quả chuối
½ cốc xoài đông lạnh
2 thìa canh bơ dừa
1 thìa bột collagen tùy chọn (tôi thích Vital Proteins, nhưng vất kỳ loại nào nuôi thả, ăn cỏ tự nhiên đều tốt)
1 thìa cà phê bột gừng
1 thìa cà phê bột nghệ
Nước lọc

Phương pháp

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố; cho một cốc nước, sau đó xay lên. Thêm nước để đạt độ sánh cần thiết. Chia sẻ với bạn bè hoặc cho vào một bình có nắp chặt để dành ngày mai uống!

Ghi chú. Đây là công thức giúp tác giả làm da trơn sạch (khi các cách khác không hiệu quả).

 

Liz Moody là biên tập viên thực phẩm cao cấp của mindbodygreen. Cô viết bài cho tạp chí Glamour, Women's Health, Food & Wine, và nhiều ấn phẩm khác. Cô là tác giả của trang blog thực phẩm lành mạnh Sprouted Routes và tài khoản Instagram @sproutedroutes. Sách nấu ăn đầu tiên của cô Glow Pops: Super-Easy Superfood Recipes to Help You Look …

 

 

Tác giả bài viết: Liz Moody

Nguồn tin: mindbodygreen.com


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Mới hơn

 

Cũ hơn