Lợi ích tuyệt vời khi ăn nho khô mỗi ngày

Thứ sáu - 19/02/2016 03:48
Bên cạnh việc dùng làm trang trí trong những món tráng miệng thơm ngon, nho khô có chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.

 

 

Lợi ích tuyệt vời khi ăn nho khô mỗi ngày

Theo Boldsky, sắt, vitamin B tổng hợp và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu. Bên cạnh đó, ăn nho khô còn thúc đẩy quá trình đông máu, giúp các vết thương mau lành hơn.

Lợi ích tuyệt vời khi ăn nho khô mỗi ngày

Nho khô đen không chứa cholesterol. Nó mang lại lợi ích trong việc loại bỏ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Ảnh: Womenfitness

Lợi ích tuyệt vời khi ăn nho khô mỗi ngày

Canxi là thành phần quan trọng của xương có nhiều trong nho khô. Nó duy trì sức khỏe tổng thể của xương. Thiếu canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương. Vì nho khô rất giàu canxi, nên có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và chứng rối loạn về xương khác. Ảnh: Poweryourhealth

homeremedy

Sử dụng nho khô mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để làm giảm táo bón, giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ảnh: Homeremedy

thecherryshare

Giảm a​cid: với số lượng lớn của kali và magiê có trong nho khô làm giảm nồng độ acid giúp ngăn ngừa sỏi thận và bệnh tim mạch. Ảnh: Thecherryshare

neurobodyfit

Các chất dinh dưỡng polyphenol và chất chống oxy hóa có trong nho khô có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương cho mắt. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa được các triệu chứng như: thoái hóa hoàng điểm và rối loạn thị giác. Ảnh: ​Neurobodyfit

telegraph

Nho khô có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa axit oleanolic. Bên cạnh đó, ăn nho sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Ảnh: Telegraph
 

Nguồn tin: news.zing.vn


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Mới hơn

 

Cũ hơn