Mất ngủ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, như stress, thay đổi hóc môn, các vấn đề về y tế hay cảm xúc, thuốc men… Mặc dù không có một giải pháp toàn diện cho vấn đề này, luyện tập yoga có thể giúp chữa trị mất ngủ một cách hiệu quả. Các tư thế yoga cần tập luyện là các tư thế giúp làm yên tĩnh tâm trí của bạn. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản về trình tự luyện tập chữa bệnh mất ngủ.
Khi cuộc sống ngày càng nhiều áp lực và bận rộn, chứng mất ngủ đang trở thành vấn đề của nhiều người. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe, hiệu suất làm việc và chất lượng sống của chúng ta. Có nhiều cách khác nhau hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, trong đó yoga đã chứng tỏ là một phương pháp vô cùng hiệu quả.
Trong cuộc sống hiện đại, đôi khi bạn cảm thấy cơ thể dễ mệt mỏi, cảm xúc thay đổi bất thường. Điều đó cho thấy bạn đang ở mức năng lượng thấp và thiếu cân bằng. Theo thuật ngữ của Yoga thì bạn đang thiếu hụt và mất cân bằng prana.
Nhiều năm nay, các nhà nghiên cứu bận rộn khám phá làm thế nào mà đường ruột khoẻ mạnh bảo vệ chúng ta khỏi ung thư, dị ứng và tiểu đường. Tuy nhiên bạn có biết rằng đường ruột khỏe mạnh cũng thiết yếu với sức khỏe tâm thần của bạn không?
Chúng ta đều mong muốn con mình lớn lên thông minh, cao lớn và khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu xem thực phẩm nào có thể giúp bé của bạn có chiều cao vượt trội nhé.
Bạn có biết rằng khoa học mới phát hiện ra rằng các kênh bạch huyết loại bỏ tới 1,4kg độc tố khỏi não bộ trong lúc bạn ngủ mỗi năm. Tuy nhiên điều đó chỉ là phần ngọn của một tảng băng kiến thức vĩ đại liên quan tới chủ đề này giúp bạn nâng cao sức khỏe qua việc thải độc cho não bộ.
Nếu bạn là người yêu trà, chúng tôi có tin tức tuyệt vời cho bạn. Một nguyên cứu mới đây tại Trường Y Yong Loo Lin tại Singapore chứng minh rằng uống trà thường xuyên sẽ giảm nguy cơ suy giảm ý thức và chứng mất trí tới 50%.
Gần đây nhiều gia đình Việt Nam bắt đầu dùng thử hạt mắc-ca thay cho kẹo bánh. Nó không chỉ lạ miệng, thơm ngon mà còn có giá trị tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lại ít người biết đến.
Triết lý của tôi về sức khỏe luôn là thực phẩm đầu tiên, sau đó mới đến thuốc hay thực phẩm bổ sung. Tôi sẽ làm mọi thứ để tránh phải sử dụng cả đống thuốc – ngay khi tôi biết chúng có thể chữa lành rất nhanh.
Nó là một chất bột màu trắng trông giống muối và đường. Dung dịch hòa tan vào nước của nó có vị như súp thịt. Nó có thể cho vào bất kỳ loại thức ăn nào. Mỳ chính hay bột ngọt giúp làm tăng khẩu vị, ăn nhiều và thừa cân.
Nhiều người trong chúng ta thường uống sữa vào buổi sáng. Tuy nhiên, đây chưa phải là thời điểm tốt nhất để tiêu thụ thức uống giàu dinh dưỡng này.
Một cuộc sống khỏe mạnh bắt nguồn từ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa không chỉ giúp cho quá trình tiêu hóa thực phẩm và hấp thụ chất dinh dưỡng, nó còn là bộ phận chính yếu của hệ miễn dịch.
Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới và Tổ chức lương nông thế giới (WHO/FAO, 2001) thì lợi khuẩn Probiotics là những vi sinh vật sống mà khi tiêu thụ vào cơ thể một lượng đầy đủ sẽ có lợi về mặt sức khỏe cho người sử dụng.
Mật ong Manuka, được sinh ra từ ong hút mật cây Manuka tại New Zealand, là loại mật ong độc đáo và tốt nhất trên thế giới. Có rất nhiều công dụng của mật ong Manuka từ chữa viêm họng và các bệnh về tiêu hóa tới các chứng viêm nhiễm và viêm nướu.
Có thể bạn không tin nhưng nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy điều mà tế bào ung thư sợ nhất không phải là hóa trị hay bất kỳ loại thuốc trị ung thư nào.
Hạt mắc ca chứa rất nhiều chất béo và hàm lượng calorie cao. Đây không phải là những thứ mà bạn thường cho là thức ăn lành mạnh. Tuy nhiên, trước khi bạn bỏ hạt mắc ca ra ngoài, bạn nên biết rằng chúng là nguồn độc đáo chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu và thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạt mắc ca là một giải pháp ăn bổ sung mà bạn có thể yên tâm.
Mật ong từ xa xưa đã được sử dụng với tư cách là một chất tạo ngọt và bảo quản tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, mật ong vô cùng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc sở hữu hương vị ngọt ngào là liều thuốc hữu hiệu cho việc giải tỏa tâm trạng, hàn gắn tâm hồn, thì mật ong cũng sở hữu vô vàn công năng hữu ích khác mà có thể chúng ta chưa bao giờ nghĩ tới.
Yến cung cấp hơn 18 loại axít amin không thể thay thế; tăng kháng thể; bổ thận, tủy, não, DHA. Rất tốt cho người già, suy yếu cơ thể; trẻ suy dinh dưỡng; bà bầu.
Chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe bản thân sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Để có thai kỳ hoàn hảo thì các mẹ nên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe bản thân ngay từ trước và suốt thai kỳ. Những việc làm đơn giản nhưng lại có hiệu quả to lớn mà không phải mẹ nào cũng biết.
Gạo hữu cơ Campuchia được trồng và đánh giá theo tiêu chuẩn hữu cơ quốc tế USDA
