Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng như cung cấp Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi), Các loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..) và phòng chống và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, loãng xương, chức năng gan. Loại trừ các loại cholesterol, triglycerides có hại giúp giảm nguy hại tim mạch, gan và ruột. Hạt Chia hữu cơ Úc còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân
Số người bị thừa cân hoặc thậm chí là bị béo phì tại Việt Nam trong những năm gần đây có dấu hiệu tăng lên, kéo theo phong trào uống thuốc giảm cân, giảm béo nở rộ tuy nhiên các loại thuốc giảm cân bao giờ cũng gây tác dụng phụ như sức khỏe kiệt quệ, tiêu chảy, giảm trí nhớ. Một số người ăn uống lạm dụng chất chua để giảm cân nhanh nhưng lại gây hại đến dạ dày. Chính vì vậy hạt CHIA (siêu thực phẩm nay đã có mặt tại Việt Nam) là sự lựa chọn sáng suốt của bạn.
Những đối tượng nên sử dụng hạt CHIA để giảm cân là:
- Ít hoạt động thể lực, làm các công việc ngồi một chỗ.
- Có thói quen sử dụng các thức ăn nhanh.
- Sống tại các đô thị
- Trẻ có cha mẹ mập phì.
- Các cộng đồng có sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn.
- Phụ nữ sau sinh, đặc biệt ở những người không cho con bú sữa mẹ
- Tuổi trung niên.
Béo phì xảy ra khi năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng cần thiết trong một thời gian dài, có thể do tăng ăn uống hoặc giảm nhu cầu cung cấp năng lượng do giảm hoạt động thể lực hoặc cả hai xảy ra cùng lúc.
Trên 90% nguyên nhân béo phì là do yếu tố bên ngoài, tức là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt. Chỉ không đến 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp trong các bệnh lý về gen, bệnh lý nội tiết.
Béo phì không thể xuất hiện trong một thời gian ngắn. Thời gian thông thường để một cơ thể bình thường đạt đến cân nặng được chẩn đoán là béo phì tối thiểu là khoảng 1 năm.
- Bệnh tim: Mỡ bọc lấy tim, làm cho tim khó co bóp. Mỡ cũng làm hẹp mạch vành, cản trở máu đến nuôi tim, gây nhồi máu cơ tim.
- Tiểu đường: Béo phì toàn thân và béo bụng là yếu tố nguy cơ cho tiểu đường type 2. Phụ nữ béo phì có nguy cơ tiểu đường cao gấp 2,5 lần so với người bình thường.
- Giảm khả năng sinh sản: Ở người béo phì, mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, hàng tháng trứng không lớn lên và chín rụng được, chất lượng trứng kém, rối loạn kinh nguyệt. Mỡ quá nhiều sẽ lấp kín buồng trứng và gây vô sinh. Béo phì cũng dễ gây hội chứng đa u nang, khó thụ tinh, dễ sẩy thai. Cần lưu ý khi mãn kinh, một số phụ nữ dễ tăng béo bụng.
- Giảm chức năng hô hấp: Mỡ tích ở cơ hoành, làm cơ hoành kém uyển chuyển, sự thông khí giảm, gây khó thở, khiến não thiếu ôxy, tạo hội chứng Pickwick (ngủ cách quãng suốt ngày đêm, lúc ngủ lúc tỉnh). Ngừng thở khi ngủ cũng là vấn đề hay gặp ở người béo phì nặng, nhất là khi béo bụng và có cổ quá bự
- Ung thư: Nam giới béo phì dễ bị ung thư đại trực tràng, còn nữ giới dễ bị ung thư đường mật, vú, tử cung, buồng trứng.
- Bệnh đường tiêu hoá: Người béo phì dễ bị bệnh túi mật, có bất thường về gan, gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm (gây đầy hơi, táo bón); hệ mạch ở ruột bị cản trở, gây trĩ.
Sản phẩm hạt CHIA của công ty CỔ PHẦN DINH DƯỠNG SKX được nhập khẩu từ Australia cam kết đem đến cho bạn một loại siêu thực phẩm an toàn, chất lượng, không hoá chất, không chất bảo quản. Với việc sử dụng hạt CHIA đúng cách sẽ giúp bạn phòng tránh và chữa béo phì, lấy lại vóc dáng cân đối.
- Cho khoảng 10g hạt chia vào nước lọc hoặc nước trái cây tùy thích, dùng trước bữa ăn khoảng 1 tiếng giúp cơ thể hấp thu rất tốt bởi nó giúp bạn có cảm giác no lâu, không thèm đồ ngọt, cơ thể ít được cung cấp chất béo hơn do đó giảm cân hiệu quả.
Chỉ dùng trước bữa ăn để có kết quả giảm cân tốt nhất, chỉ những người cần tăng cân hoặc suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng mới dùng sau bữa ăn.
- Liều dùng: Mỗi ngày nên dùng từ 1-2 muỗng cà phê hạt chia bằng các phương pháp chế biến trên để bồi bổ sức khỏe và trí lực 1 cách tốt nhất.
Hoặc thay đổi chế độ ăn, bạn có thể dùng hạt chia cho các món ăn hàng ngày giúp trao đổi chất hiệu quả hoặc uống một ly hạt chia trước khi tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả hơn.
-Hạt Chia còn giúp bạn chống lại một phần những tác dụng phụ, của các chế độ giảm cân khắc nghiệt như:
+ Táo bón, Tiêu chảy, Run rẩy, yếu ớt, hạ đường huyết, Rối loạn giấc ngủ, Hơi thở hôi, Mất nước, mệt mỏi, chóng mặt và chuột rút....
+ Sỏi mật, xảy từ 12% đến 25% số người, bởi mất một lượng lớn trọng lượng trong vài tháng.
+ Suy dinh dưỡng, thường là không ăn đủ chất đạm cho cả tuần tại một số thời điểm.
+ Sự mất cân bằng điện giải, tuy hiếm khi có thể đe dọa tính mạng.
+ Nhức đầu, khó chịu
+ Rụng tóc
+ Mất đi một lượng cơ bắp
Ăn những bữa ăn cân bằng là quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Đừng bắt tay vào một kế hoạch chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt, mà không tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Hãy liên hệ cửa hàng Sức Khỏe Xanh để được chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi hướng dẫn bạn cách sử dụng phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn.
Tác giả bài viết: Sức Khỏe Xanh
Nguồn tin: gdcualo.edu.vn
