Tầm quan trọng của uống nước

Thứ năm - 24/09/2015 10:45
Giọt nước là sự bắt đầu, bởi lẽ nước là phần tất yếu trong vũ trụ, trong cuộc sống con người và muôn loài muôn vật.

Nước giữ nhiều vai trò rất quan trọng trong cơ thể của mỗi chúng ta dưới đây là vài thống kê:

- Duy trì nhiệt độ trung bình của cơ thể, như nước trong bộ tản nhiệt của xe ô tô, máy bay.

- Chuyên chở chất dinh dưỡng và ôxy nuôi tất cả tế bào.

- Giúp chuyển hóa thực phẩm ra năng lượng, cần thiết cho các chức năng cơ thể.

- Giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng.

- Loại bỏ các chất thải của cơ thể qua hệ tiết niệu, da, ruột, hơi thở.

- Bao che các cơ quan sinh tử trong cơ thể, tránh tổn thương do sự cọ xát, va chạm.

- Bảo vệ các khớp xương, tránh viêm sưng, đau nhức vì nước là chất nhờn làm cho khớp cử động trơn tru.

- Làm ẩm không khí để sự hô hấp dễ dàng, tránh dị ứng, ho khan.

- Phòng chống sự đóng cục máu ở các động mạch của tim, não, giảm nguy cơ tai biến tim và não.

- Cần thiết cho sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, các hormon cần thiết cho các chức năng và các phản ứng sinh hóa của cơ thể.

- Là thành phần cấu tạo của các bộ phận quan trọng: não chứa 85% nước, xương 22%, cơ bắp 75%, máu 92%, dịch bao tử 95%, răng 10%...

 

thieu nuoc
thieu nuoc 2
thieu nuoc 3

Nếu bạn uống nước đều và đủ mỗi ngày, điều gì sẽ đến với sức khỏe của bạn?

cach tinh luong nuoc loc phen

Hãy uống nước mỗi ngày và đúng cách, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh

--------------------------------------------------------------------

Tài liệu tham khảo

(1) http://khoahoc.tv/doisong/yhoc/suc-khoe/57108_uong-khong-du-nuoc-anh-huong-co-the-ra-sao.aspx

(2) http://thuocthang.vn/tin-tuc/thong-tin-y-hoc/nuoc-va-vai-tro-doi-voi-co-the/1046.aspx

(3) http://locphen.vn/ban-co-biet-rang-khi-co-the-uong-du-nuoc-se-giup-ban-giam-can.html

 

 

 

Nguồn tin: khoahoc.tv


Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá
Xếp hạng: 5 - 2 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

Mới hơn

 

Cũ hơn